Какая еда способна спровоцировать инсульт? Свежая новость!

В новостных сводках нам вновь говорят, что довольно многие болезни возникают из-за плохого питания. Можно упорно и долго лечиться разнообразными таблетками, но и дальше будете продолжать болеть, если не поменяете свой рацион и образ жизни. Этот факт подтверждают ученые, которые совсем недавно опубликовали любопытную информацию. Оказывается, сердечные приступы и инсульт чаще случаются у людей, которые постоянно употребляют вредную еду: чипсы, различное печенье, жареное мясо и все в этом духе. Трансжиры и хлебобулочные изделия могут увеличить до 6 раз риск инсульта, есть о чем подумать?

Вы удивитесь, но эту тему поднимали ученые прошлого, которые считали что переедание приближает смерть и наносит вред здоровью и самочувствию. Именно поэтому пока не все потеряно, нужно изменить свои привычки. Если, конечно, хотите прожить дольше! Трагедия любой диеты — это ограничение. Нереально всё время себя ограничивать, в определенный момент происходит срыв. А потому надо просто изменить свое отношение к определённым продуктам, некоторым найти достойную замену, а от некоторых полностью отказаться, причем не сожалея. Пройдемся по наиболее важным моментам.

Первый шаг — это отказ от вечернего ужина. Ешьте всё, что пожелаете, но до обеда. А под вечер постарайтесь съесть что-то легкое, причем сделайте это не позднее 17-18 часов. Не ешьте на бегу и перед телевизором. Забудьте про перекусы — это главная причина лишнего веса. Мы попросту не видим, как потребляем больше нормы и от этого толстеем. Начинайте утро с овсяной каши и фруктов, включите в рацион кисломолочные продукты.

Следите за кислотно-щелочным балансом. Позволите закислиться организму, непременно заболеете! Закисляют такие продукты, как булочки, сладкое, чай, мясные блюда. Чтобы всегда иметь норму, каждый раз кушайте побольше овощей и зелени, а утром выпивайте стакан лимонной воды. Не ожидайте быстрых результатов, но они обязательно будут. Уже через полгода вы станете себя чувствовать лучше, а после и вовсе позабудете о болезнях! Продолжение: https://www.kolmovo.ru/news/365774.